Mrs. Fatso

Nix det händer inget här... Denna bloggen sög energi... Mrs Fatso? Det är väl inget bra namn på en viktminskningsblgg? Varför trycka ner sig själv på det viset? Det mår jag väl inte bra av... så numera bloggar jag på

 

ROUTE TO FITNESS istället. Välkommen dit!

Ett helt nytt år och många som lägger olika nyårslöften. Dom allra flesta tror jag handlar om att bli smalare och snyggare. Jag har som vanligt inte lämnat något nyårslöfte utan mitt löfte till mig själv ligger kvar om att jag ska leva nyttigare och försöka träna två gånger i veckan. Den senaste tiden har det varit dåligt med den varan efter flera sjukhusbesök med barnen och sen har det varit skolan, jobbet och jul som kommit emellan. Men jag fick ett par hantar i julklapp som jag invigt och idag var jag ute på en härlig morgonpromenad. Dom som såg mig måste ju ha trott att jag försökte infria ett nyårslöfte för vem är annars ute och går nio på nyårmorgon?

 

Eftersom jag fortfarande är riktigt risig (blev smittad av dottern som jag för övrigt är hemma och vabbar för) så har den träningen som jag planerat in blivit inställt. Istället får jag inspirationsknarka tills när jag är frisk igen så jag är fullpumpad av träningsenergi då!

 

Fan va snyggt med magrutor!

Idag var planen att jag skulle göra pilates på morgonen. Det gör jag alltid framför TVn i vardagsrummet. Dock så låg maken och dottern där och sov. Dom hade somnat där på natten efter att dottern inte kunde sova med den hiskeliga hostan hon har ståtat med i flera veckor. Så tänkte jag att jag skulle ta fram filmen på YouTube istället och göra min pilates inne i dotterns rum. Då funkade självklart inte internet! Så planerade jag att göra mina magplågande övningar ikväll istället men nu känner jag mig jätteruggig. Ont i halsen, fryser som en galning och en huvudvärk som riktigt pulserar i huvudet. Detta gör att det inte blir någon träning för mig idag. Tyvärr.

09.42 - Det blev en härlig powerwalk på 35 minuter vid åttatiden i morse. Kallt ute men skönt ändå! Nu har vi precis ätit frukost. För min del blev det äggröra och knäckemackor med leverpastej och gurka. Riktigt gott var det med mat efter en svettig powerwalk.

 

17.03 - Gick ut för en powerwalk och tog dottern med mig i vagnen och jag kan garantera att jag har upptäckt att jag har en alldeles egen Jillian här hemma! Jag började springa lite smått när jag hade värmt upp och hon sitter och skriker i vagnen att jag ska springa. Spring! Spring! Så fort jag började gå så vart hon tokig! Så det var bara att springa. Så det var en powerwalk blandat med joggning i 30 minuter. Och pulsen är hög!

 

Idag är det ju söndag så idag var det dags att planera in minst två träningsdagar också. Under den kommande veckan får det bli pilates på tisdag, torsdag och lördag och så ska jag hinna med en powerwalk på torsdag, två på lördag och en på söndag! Jag vet inte om jag har överplanerat nu men jag kom på att jag är ledig på torsdag så då har jag ingen ursäkt till att inte göra en omgång pilates och en powerwalk...

 

06.37 - Gick upp tidigt för att tvätta och eftersom jag inte hunnit med mitt pilatespass varken i torsdags eller igår så passade jag på att göra det efter jag varit i tvättstugan. 20 minuter pilates vart det som vanligt och det var ta mig fan så jävla jobbigt att jag trodde magmusklerna brann ett tag! Men nu när det är klart känns det otroligt bra!

 

Blev ingen mer träning idag. Istället blev det familjemys för hela slanten och snart är det middag som gäller. Maken har slängt ihop en rotfruktsgratäng och så lammfilé till det. Jisses så gott detta ska bli! Det får nog bli två powerwalks imorgon ;)

Nähä det vart visst ingen träning här på morgonen... Grisen är magsjuk så morgonen har istället bestått av att torka kräks! Får se om jag hinner med lite pilates ikväll efter jobbet istället. Nu är det bara att hoppas på att vi andra i familjen klarar oss! Är det något jag klarar mig utan så är det magsjuka!

 

Jag är såååå otroligt sugen på en fruktsallad till frukost men det enda vi har hemma i fruktväg just nu är äpplen. Vet inte vad jag ska hitta på till frukost istället. Så tråkigt att äta mackor till frukost och dessutom är det inte gott... Har ni några tips på några nyttiga och goda frukostalternativ?

 

Först på torsdag har jag lyckats klämma in träning igen och även om det är bra att jag klämt in det överhuvudtaget så är det så irriterande att veta att man inte har mer tid. Å andra sidan så vaknade jag med så jäkla ont i halsen idag så det gör väl inget att jag är tvingad till vila då antar jag...

 

05.39 - Återigen har jag startat dagen med ett pass pilates på 20 minuter. Jag hade glömt hur skönt det var att börja sin dag med pilates. Jävligt jobbigt kan jag erkänna att det var dock! Men jag måste nog påstå att jag har inte blivit riktigt så svag i magmusklerna som jag trodde. Kanske finns det kvar lite i alla fall!

 

 

Här är den video som jag tränar efter. Den har några år på nacken men den är riktigt bra och ger verkligen vad den lovar. Jag gjorde denna tre gånger i veckan ett tag och tappade 11 cm i midjemått på två veckor! Fantastiska resultat som faktiskt kan hända vem som helst!

09.05 - Det blev en morgonpromenad idag och så otroligt skönt det var! 35 minuter ordentlig powerwalk och det märks att man faktiskt inte tappat så mycket flås som jag faktiskt trodde. Jag lär väl inte börja springa igen än på ett litet tag men en härlig powerwalk då och då är precis vad jag behöver.

 

Nu ska jag sätta mig och varva ner en liten stund. Frukosten är intagen, det fick bli äggröra och ett par knäckemackor med leverpastej och gurka, riktigt gott och inte speciellt kaloririkt. Dags att kolla schemat för nästa vecka för att få in mina två träningspass!

 

16.21 - Gick iväg på en powerwalk till på 35 minuter för att rensa skallen lite. Riktigt skönt och gjorde susen skulle jag vilja påstå!

 

Vikt: 81,5 kg (+4,5 kg)
BMI: 28,4 (+1,4 / Överviktig)

 

V. Lår: 65 cm (+5 cm)
H. Lår: 65 cm (+6 cm)

 

Inte för att jag satsar just på viktminskning just nu men det kan ändå vara intressant att se hur illa det faktiskt är med mig numera... Jag har inte kommit riktigt så högt upp som jag trodde med varken vikt eller mått men det är ju inte så roligt att se att alla mått har ökat och vissa nästan med 8 cm!

Under dessa dagar som jag har kämpat för att komma på ett sätt att klämma in en timme träning varje dag så har jag insett en sak. Jag måste ju inte träna som jag gjorde innan bara jag tränar eller hur?! Varje söndag ska jag hitta minst två dagar i den kommande veckan där jag ska hinna med någon form av träning!

 

Jag har insett att viktminskningen är faktiskt inte så viktig, i alla fall inte lika viktig som träningen är för mig. Det är den fysiska ansträngningen som jag saknar och behöver! Självklart önskar jag fortfarande att gå ner i vikt men det får ta den tid det tar, om det så bara blir ett halvkilo i månaden!