Ingen träning idag...
Idag var planen att jag skulle göra pilates på morgonen. Det gör jag alltid framför TVn i vardagsrummet. Dock så låg maken och dottern där och sov. Dom hade somnat där på natten efter att dottern inte kunde sova med den hiskeliga hostan hon har ståtat med i flera veckor. Så tänkte jag att jag skulle ta fram filmen på YouTube istället och göra min pilates inne i dotterns rum. Då funkade självklart inte internet! Så planerade jag att göra mina magplågande övningar ikväll istället men nu känner jag mig jätteruggig. Ont i halsen, fryser som en galning och en huvudvärk som riktigt pulserar i huvudet. Detta gör att det inte blir någon träning för mig idag. Tyvärr.
25/11 - Dagens träning
09.42 - Det blev en härlig powerwalk på 35 minuter vid åttatiden i morse. Kallt ute men skönt ändå! Nu har vi precis ätit frukost. För min del blev det äggröra och knäckemackor med leverpastej och gurka. Riktigt gott var det med mat efter en svettig powerwalk.
17.03 - Gick ut för en powerwalk och tog dottern med mig i vagnen och jag kan garantera att jag har upptäckt att jag har en alldeles egen Jillian här hemma! Jag började springa lite smått när jag hade värmt upp och hon sitter och skriker i vagnen att jag ska springa. Spring! Spring! Så fort jag började gå så vart hon tokig! Så det var bara att springa. Så det var en powerwalk blandat med joggning i 30 minuter. Och pulsen är hög!
Idag är det ju söndag så idag var det dags att planera in minst två träningsdagar också. Under den kommande veckan får det bli pilates på tisdag, torsdag och lördag och så ska jag hinna med en powerwalk på torsdag, två på lördag och en på söndag! Jag vet inte om jag har överplanerat nu men jag kom på att jag är ledig på torsdag så då har jag ingen ursäkt till att inte göra en omgång pilates och en powerwalk...
24/11 - Dagens Träning
06.37 - Gick upp tidigt för att tvätta och eftersom jag inte hunnit med mitt pilatespass varken i torsdags eller igår så passade jag på att göra det efter jag varit i tvättstugan. 20 minuter pilates vart det som vanligt och det var ta mig fan så jävla jobbigt att jag trodde magmusklerna brann ett tag! Men nu när det är klart känns det otroligt bra!
Blev ingen mer träning idag. Istället blev det familjemys för hela slanten och snart är det middag som gäller. Maken har slängt ihop en rotfruktsgratäng och så lammfilé till det. Jisses så gott detta ska bli! Det får nog bli två powerwalks imorgon ;)
19/11 - Dagens träning
05.39 - Återigen har jag startat dagen med ett pass pilates på 20 minuter. Jag hade glömt hur skönt det var att börja sin dag med pilates. Jävligt jobbigt kan jag erkänna att det var dock! Men jag måste nog påstå att jag har inte blivit riktigt så svag i magmusklerna som jag trodde. Kanske finns det kvar lite i alla fall!
Här är den video som jag tränar efter. Den har några år på nacken men den är riktigt bra och ger verkligen vad den lovar. Jag gjorde denna tre gånger i veckan ett tag och tappade 11 cm i midjemått på två veckor! Fantastiska resultat som faktiskt kan hända vem som helst!
18/11 - Dagens träning
09.05 - Det blev en morgonpromenad idag och så otroligt skönt det var! 35 minuter ordentlig powerwalk och det märks att man faktiskt inte tappat så mycket flås som jag faktiskt trodde. Jag lär väl inte börja springa igen än på ett litet tag men en härlig powerwalk då och då är precis vad jag behöver.
Nu ska jag sätta mig och varva ner en liten stund. Frukosten är intagen, det fick bli äggröra och ett par knäckemackor med leverpastej och gurka, riktigt gott och inte speciellt kaloririkt. Dags att kolla schemat för nästa vecka för att få in mina två träningspass!
16.21 - Gick iväg på en powerwalk till på 35 minuter för att rensa skallen lite. Riktigt skönt och gjorde susen skulle jag vilja påstå!
Eufori!
Kolla på denna bilden... har ni någonsin sett så vacker asfalt i hela ert liv?! Inte? Nej jag trodde väl det! Nåja, särskillt vacker är väl egentligen inte asfalten i sig men idag slutade jag tidigt och passade på att ta en powerwalk för den extra tiden jag hade hemma. Jag är svettig av ansträgning för första gången på länge och det är helt underbart!
4/6 - Dagens träning
06.12 - 20 minuter pilates avklarat. Fan vad jobbigt det var i vissa övningar. Jag led. Men nu lider jag ju inte längre. Det är riktigt skönt att ha gjort det nu.
08.30 - Lämnade grabben på dagis och gick ut på en powerwalk på 30 minuter. Tyvärr blev det inte mer än det men lilla damen skrek hela tiden i vagnen så till slut blev det liksom pinsamt även om jag vet att hon vrålar av missnöje för att hon hellre vill vara kvar på dagis och leka.
Ja vad ska man säga? Bara man gör det så blir det ju faktiskt gjort, eller hur? Det låter ju så jävla löjligt men det är ju faktiskt så det är.
08.30 - Lämnade grabben på dagis och gick ut på en powerwalk på 30 minuter. Tyvärr blev det inte mer än det men lilla damen skrek hela tiden i vagnen så till slut blev det liksom pinsamt även om jag vet att hon vrålar av missnöje för att hon hellre vill vara kvar på dagis och leka.
Ja vad ska man säga? Bara man gör det så blir det ju faktiskt gjort, eller hur? Det låter ju så jävla löjligt men det är ju faktiskt så det är.
21/5 - Dagens träning
06.21 - Pilates är någonting som jag kommer se till att jag gör varje dag denna veckan. Allt för att tajta till magen lite till innan bröllopet på lördag... Nu var i alla fall 20 minuter avklarade!
11.33 - Gick en härlig långpromenad förut ner till floristen och pratade brudbukett för sista gången innan det är dags att gifta sig. 1 timme och 30 minuter i gassande solsken. Gissa om jag var törstig och varm när jag kom tillbaka?
11.33 - Gick en härlig långpromenad förut ner till floristen och pratade brudbukett för sista gången innan det är dags att gifta sig. 1 timme och 30 minuter i gassande solsken. Gissa om jag var törstig och varm när jag kom tillbaka?
14/5 - Dagens träning
Idag har det bara blivit två powerwalks men jag har ännu en gång blivit jätteförkyld och halsen känns som att någon har tryckt ner en taggig tennisboll i den. Underbart. Jag har istället hållt ordentlig koll på maten idag för att väga upp att jag inte varit så aktiv, får hoppas att det ger utdelning.
10/5 - Dagens träning
06.01 - Äntligen mår jag bättre så jag känner att jag kan träna igen. Det har jag firat med att träna 20 minuter pilates här på morgonen. Nu när man inte tränat på flera dagar så var det skitjobbigt igen. Det enda trista med träning är ju att så fort man gör ett uppehåll så är kroppen jätteslö och trött. Men när man bara haft uppehåll i några dagar så går det fort att få upp styrkan i kroppen!
08.46 - Så var man hemma efter en powerwalk på 40 minuter! Det är så galet varmt idag. Femton grader när jag gick hemifrån kvart i åtta! Underbart men svettigt så klart! Nu blir det frukost framför TVn så jag kan se det senaste Revenge avsnittet! Love.
Egentligen var det meningen att det skulle bli en powerwalk till idag men det bara vräker ner ute så jag har verkligen ingen lust till att gå ut och traska i vätan. Det får duga som det är ändå...
08.46 - Så var man hemma efter en powerwalk på 40 minuter! Det är så galet varmt idag. Femton grader när jag gick hemifrån kvart i åtta! Underbart men svettigt så klart! Nu blir det frukost framför TVn så jag kan se det senaste Revenge avsnittet! Love.
Egentligen var det meningen att det skulle bli en powerwalk till idag men det bara vräker ner ute så jag har verkligen ingen lust till att gå ut och traska i vätan. Det får duga som det är ändå...
3/5 - Dagens träning
Idag kommer det inte bli någon mer träning än en lugn promenad som jag var ute på för en timma sen. Igår satte sig nämligen Grisen på mitt knä med en ordentlig duns och jag har apont i knät fortfarande. Så det får bli en lugn dag idag... Men det gör inget för det är bara 23 dagar kvar till bröllopet och jag känner mig sååå stressad över allt jag måste hinna!
25/4 - Dagens träning
09.31 - Direkt efter att Mannen, som är ledig idag, vaknade så stack jag iväg på dagens första powerwalk. 40 minuter i vårsolen. Jag älskar det verkligen! Det är så otroligt skönt!
11.46 - Mannen och Trollet är iväg och jag passade på att cirkelträna 30 minuter medans Grisen sover. Jobbigt som fan var det men nu är det gjort i alla fall. Det var ju meningen att jag skulle gjort dagens träning igår egentligen eftersom vi skulle iväg men nu kom det magsjuka istället så jag hann ju inte träna alls igår. Tur att jag hinner med det idag istället!
13.08 - 20 minuter pilates avklarat och även det var svinjobbigt idag! Konsigt det där för det var bara några dagar sedan som min pilates kändes jättelätt?! Kan man tappa så mycket av att inte träna en enda dag som igår? Låter väldigt fort tycker jag... Hoppas på att jag bara är lite slö idag...
15.48 - Så där nu är jag färdig för dagen. Avslutade här precis med en powerwalk på 40 minuter igen. Det egnade nu och även om man blir blöt när man är ute och går så är det ganska härligt att gå i regnet!
11.46 - Mannen och Trollet är iväg och jag passade på att cirkelträna 30 minuter medans Grisen sover. Jobbigt som fan var det men nu är det gjort i alla fall. Det var ju meningen att jag skulle gjort dagens träning igår egentligen eftersom vi skulle iväg men nu kom det magsjuka istället så jag hann ju inte träna alls igår. Tur att jag hinner med det idag istället!
13.08 - 20 minuter pilates avklarat och även det var svinjobbigt idag! Konsigt det där för det var bara några dagar sedan som min pilates kändes jättelätt?! Kan man tappa så mycket av att inte träna en enda dag som igår? Låter väldigt fort tycker jag... Hoppas på att jag bara är lite slö idag...
15.48 - Så där nu är jag färdig för dagen. Avslutade här precis med en powerwalk på 40 minuter igen. Det egnade nu och även om man blir blöt när man är ute och går så är det ganska härligt att gå i regnet!
Det går så där...
Jag kan inte påstå att man får så mycket gjort här hemma när man måste gå och vakta barn med en kräkshink hela tiden... Men en dag utan träning gör väl inte så mycket antar jag. Ska försöka få henne att somna här sen och då kanske jag hinner med lite pilates i alla fall. Men i värsta fall så får jag en vilodag idag och får ta nya tag imorgon... Det var ju tur jag tränade lite extra igår istället haha! Här försöker man planera men det sket sig ju rejält ;)
23/4 - Dagens träning
09.03 - Det är en underbar vårdag och det blev en härligt fartig powerwalk på 40 minuter. Har precis fått i mig världens bästa frukost och nu ska jag slappa en liten stund innan jag sätter fart här igen.
10.25 - Måndagens cirkelpass på 35 minuter avklarat och det var riktigt jobbigt vill jag lova. Den där energin och smidigheten jag hade igår när jag gjorde pilates är som bortblåst och istället känner jag mig klumpig och ganska tjock... Men man kan inte få allt här i världen och snart kommer jag vara smal och smidig som aldrig förr!
14.18 - Så har jag börjat på morgondagens träning också haha! Har precis gjort 40 minuter Zumba och anledningen till det är att vi ska iväg på onsdag så jag kommer inte hinna med mitt träningspass då. Därför gjorde jag Zumba idag och så ska jag köra onsdagens cirkelträning imorgon istället.
19.37 - Jag skulle gått ut på en powerwalk efter att Mannen kommit hem från jobbet men istället fick jag sticka till apoteket och köpa alvedon till Grisen som fick över 40 graders feber helt oväntat. Sen passade hon även på att spy ner hela sin pappa, sig själv och soffan så det blev lite körigt där ett tag. En ettåring med magsjuka är inte att rekomendera. Ska bli intressant att se hur mycket träning det blir imorgon med magsjukt barn hemma...
10.25 - Måndagens cirkelpass på 35 minuter avklarat och det var riktigt jobbigt vill jag lova. Den där energin och smidigheten jag hade igår när jag gjorde pilates är som bortblåst och istället känner jag mig klumpig och ganska tjock... Men man kan inte få allt här i världen och snart kommer jag vara smal och smidig som aldrig förr!
14.18 - Så har jag börjat på morgondagens träning också haha! Har precis gjort 40 minuter Zumba och anledningen till det är att vi ska iväg på onsdag så jag kommer inte hinna med mitt träningspass då. Därför gjorde jag Zumba idag och så ska jag köra onsdagens cirkelträning imorgon istället.
19.37 - Jag skulle gått ut på en powerwalk efter att Mannen kommit hem från jobbet men istället fick jag sticka till apoteket och köpa alvedon till Grisen som fick över 40 graders feber helt oväntat. Sen passade hon även på att spy ner hela sin pappa, sig själv och soffan så det blev lite körigt där ett tag. En ettåring med magsjuka är inte att rekomendera. Ska bli intressant att se hur mycket träning det blir imorgon med magsjukt barn hemma...
Megan Fox cirkeltränar... Snart är jag nog lika fit som henne ;)
22/4 - Dagens träning
07.44 - Vaknade halv sju och stack ut nästan direkt på en powerwalk på 40 minuter. Det finns inget bättre sätt än motion att börja dagen på tycker jag!
14.27 - Nu sitter jag här svettig igen efter dagens andra powerwalk på 40 minuter. Jätteskönt men igår sprang jag lite när jag var ute och det känns allt i benhinnorna att man inte är van vid att springa... Får jätteont i början när jag är ute. Så fort man blir varm så är det ju borta men dom första 200 meterna är inte så skönt.
15.57 - Mannen och Trollet gick ut, Grisen sover och jag passade på att göra 20 minuter pilates. Det gick så otroligt bra! Fan jag kände mig som 20 i kroppen igen. Vilken underbar känsla! Jag kom gott och väl förbi tårna i vissa övningar och jag kände mig så jäkla smidig och mjuk. Underbart!
14.27 - Nu sitter jag här svettig igen efter dagens andra powerwalk på 40 minuter. Jätteskönt men igår sprang jag lite när jag var ute och det känns allt i benhinnorna att man inte är van vid att springa... Får jätteont i början när jag är ute. Så fort man blir varm så är det ju borta men dom första 200 meterna är inte så skönt.
15.57 - Mannen och Trollet gick ut, Grisen sover och jag passade på att göra 20 minuter pilates. Det gick så otroligt bra! Fan jag kände mig som 20 i kroppen igen. Vilken underbar känsla! Jag kom gott och väl förbi tårna i vissa övningar och jag kände mig så jäkla smidig och mjuk. Underbart!
21/4 - Dagens träning
11.21 - Så var man hemma efter dagens första powerwalk på 45 minuter. Supersvettig är jag nu men oj så skönt det är att röra på sig!
14.51 - Dagens andra powerwalk, denna på 40 minuter, är avklarad. Nu är det färdigt för idag och snart ska jag hoppa in i duschen. Men först blir det en stunds TV-spel med sonen.
14.51 - Dagens andra powerwalk, denna på 40 minuter, är avklarad. Nu är det färdigt för idag och snart ska jag hoppa in i duschen. Men först blir det en stunds TV-spel med sonen.
19/4 - Dagens träning
05.52 - 20 minuter pilates blev det precis. Det var verkligen jättejobbigt eftersom jag inte tränat på två veckor. Pilates är skoningslös för om man slutar bara för en dag så är det svinjobbigt gången efter. Tänk då denna gången hur jobbigt det var! Men nu känns det otroligt skönt!
09.19 - Solen skiner idag också och det var precis lika underbart att få komma ut i morse som det var igår. 40 minuters powerwalk blev det och nu har jag precis fått i mig frukost. Äggröra och en tallrik fil med hallon. Herregud jag älskar frukost!
10.35 - Dagen 40 minuter långa Zumbapass avklarat. Satt här och läste viktnedgångsbloggar istället för att träna och fick syn på en bild. Det var ju bara att inse att det där var jag... Drottningen på att skjuta upp saker! Men nu är det gjort i alla fall!
09.19 - Solen skiner idag också och det var precis lika underbart att få komma ut i morse som det var igår. 40 minuters powerwalk blev det och nu har jag precis fått i mig frukost. Äggröra och en tallrik fil med hallon. Herregud jag älskar frukost!
10.35 - Dagen 40 minuter långa Zumbapass avklarat. Satt här och läste viktnedgångsbloggar istället för att träna och fick syn på en bild. Det var ju bara att inse att det där var jag... Drottningen på att skjuta upp saker! Men nu är det gjort i alla fall!
16.37 - Sista träningen för idag är avklarad och det blev en powerwalk på 40 minuter. Regnade gjorde det men det var faktiskt ganska skönt!
18/4 - Dagens träning
09.03 - Herregud vilket härligt väder! Jag verkligen älskar soliga vårdagar för det är ett härligt löfte om alla härliga soliga vår och sommardagar som faktiskt är kvar på året innan den hemska vintern kommer igen. Efter att Trollet lämnats på dagis så blev det i alla fall en 40 minuter lång powerwalk. Det är verkligen underbart att komma ut i solen och få röra på fläsket!
10.59 - Jag kunde inte låta bli när det var så otroligt väder så jag passade på att ta en powerwalk till på 40 minuter. Helt underbart och nu känner jag mig så där lagom mör i benen.
15.19 - Så har jag gjort en cirkel för första gången på flera veckor. Det är av någon anledning svårt att komma igång att göra cirklarna. Kanske för att dom är så sjukt jobbiga!? Jag svettas som en gris nu och är högröd i ansiktet. Trött i kroppen är jag och värre kommer det bli. Det är väl därför jag drar mig för det antar jag... För att jag vet hur jobbigt det är under tiden... Men, och detta är ju ett stort men, jag är alltid så stolt när jag gjort en cirkel! 40 minuter tog den i alla fall och sen 10 minuters stretch. Skönt!
Nu är jag i alla fall klar för dagen med träningen och ska se till att hoppa in i duschen istället för att tvätta av mig tre lager svett. Härligt värre ;) Jag är riktigt marinerad nu! Haha va fräscht!
15.19 - Så har jag gjort en cirkel för första gången på flera veckor. Det är av någon anledning svårt att komma igång att göra cirklarna. Kanske för att dom är så sjukt jobbiga!? Jag svettas som en gris nu och är högröd i ansiktet. Trött i kroppen är jag och värre kommer det bli. Det är väl därför jag drar mig för det antar jag... För att jag vet hur jobbigt det är under tiden... Men, och detta är ju ett stort men, jag är alltid så stolt när jag gjort en cirkel! 40 minuter tog den i alla fall och sen 10 minuters stretch. Skönt!
Nu är jag i alla fall klar för dagen med träningen och ska se till att hoppa in i duschen istället för att tvätta av mig tre lager svett. Härligt värre ;) Jag är riktigt marinerad nu! Haha va fräscht!
3/4 - Dagens träning
05.59 - Så var dagens 20 minuter pilates avklarad och det var tur att jag tvingade mig själv för det känns alltid så skönt när det väl är gjort. Men idag kom jag knappt upp ur sängen för jag var så jävla trött. Men nu känns det otroligt skönt!
08.57 - 40 minuters powerwalk blev det efter att jag lämnat Trollet på dagis.
Det blev tyvärr inget mer än detta idag men jag känner mig riktigt uschlig och har superont i halsen. Tar det lugnt ikväll och hoppas på en morgondag där jag mår bättre...
08.57 - 40 minuters powerwalk blev det efter att jag lämnat Trollet på dagis.
Det blev tyvärr inget mer än detta idag men jag känner mig riktigt uschlig och har superont i halsen. Tar det lugnt ikväll och hoppas på en morgondag där jag mår bättre...
29/3 - Dagens träning
10.54 - EFter att jag gjort 20 minuter pilates så satte jag igång direkt med 40 minuter Zumba. Herregud jag är så svettig nu haha! Men det är riktigt skönt att ha fått det gjort... Jag ska försöka gå ut och rasta mina barn sen, egentligen hade jag velat göra färdigt cirkeln som inte blev klar igår men barnen kommer helt klart först och att få ut dom i solen är viktigare! Nu när Trollet är någolunda frisk så kan vi unna oss en stund ute sen...
Hann inte med någon mer träning, istället blev det utelek, storhandling på Maxi och en lekdejt för sonen med grannbarnet... Imorgon ska jag hinna med lite grann i alla fall in emellan BVC-besök och tvättande...
Hann inte med någon mer träning, istället blev det utelek, storhandling på Maxi och en lekdejt för sonen med grannbarnet... Imorgon ska jag hinna med lite grann i alla fall in emellan BVC-besök och tvättande...
